Wer mit dem Laufen beginnt und sich aus dem Internet Informationen und einen Trainingsplan beschaffen möchte, der stößt auf allerhand Begrifflichkeiten wie „GA1“, „Langsamer Dauerlauf“, „Fahrtspiel“, „Intervalle“, „Steigerungsläufe“ – die Liste ist endlos und man steht erst einmal ratlos da und denkt sich „what?!“. Ich zeige euch im folgenden Beitrag, dass das alles gar nicht … Mehr Training nach Herzfrequenz