Kategorie: Laufen ist Leben

Laufen für die, die nicht laufen können – Der Wings for Life World Run

20. Januar 2016

Am Sonntag, dem 8. Mai 2016 findet der Wings for Life World Run statt. Der Wings for Life World Run setzt sich aus mehreren weltweit gleichzeitig stattfindenden Wettläufen zusammen. Alle Teilnehmer/-innen an allen Veranstaltungsorten, unabhängig von Alter oder Geschlecht, starten zur selben Zeit (13:00 Uhr MEZ am 8. Mai 2016). In Deutschland starten die Läuferinnen … Mehr Laufen für die, die nicht laufen können – Der Wings for Life World Run

Training nach Herzfrequenz

15. Januar 2016

Wer mit dem Laufen beginnt und sich aus dem Internet Informationen und einen Trainingsplan beschaffen möchte, der stößt auf allerhand Begrifflichkeiten wie „GA1“, „Langsamer Dauerlauf“, „Fahrtspiel“, „Intervalle“, „Steigerungsläufe“ – die Liste ist endlos und man steht erst einmal ratlos da und denkt sich „what?!“. Ich zeige euch im folgenden Beitrag, dass das alles gar nicht … Mehr Training nach Herzfrequenz

Strategien gegen den Schweinehund

8. Januar 2016

Es gibt Tage, da stehen eine Laufeinheit oder Stabiübungen auf dem Trainingsplan und „es passt einem gerade so gar nicht“. Der Tag war anstrengend, das Bett ist zu gemütlich, um aufzustehen, im Fernsehen läuft was total spannendes (not!) oder es regnet, schneit und stürmt draußen. Das alles sind ideale Lebensbedingungen für den sogenannten Schweinehund. Ich … Mehr Strategien gegen den Schweinehund

Was ziehe ich an, um laufen zu gehen?

29. Dezember 2015

Hätte man vor zehn Jahren jemanden gefragt, was er zum laufen gehen anzieht, hätte er einen vermutlich nur komisch angeschaut. Heutzutage gibt es eine riesige Auswahl an Funktionsbekleidung, die atmungsaktiv ist, den Schweiß nach außen abtransportiert, sodass die Hautoberfläche trocken bleibt und wind- bzw. wasserdicht ist. Außerdem sind Funktionstextilien auch viel leichter, als ihre Kollegen … Mehr Was ziehe ich an, um laufen zu gehen?